Как проверить любовь к себе и     
            зачем нужна любовь?
   Я и моя тень " техника ОТКРОВЕНИЕ".  
 Какой хочу быть? Доброй, нежной, ласковой, заботливой. 
      Какой хочу себя чувствовать? Нужной, любимой, важной, ценной.
      А что по факту? Злая, уставшая, хочу убежать, спрятаться, недооценённая, незамеченная, как невидимка, ненужная и нелюбимая.
      А почему нужна эта любовь!? 
Почему важно чувствовать, что кем-то любима, чувствовать что кому-то нужна? А может потому, что не нужна себе и нелюбима собой? А может недолюбленная в детстве или не принимала любовь и превращала её в наказания, не замечая, что забота родителей из-за любви, а не из-за желания поработить и сделать идеально послушной марионеткой для своей выгоды и воплощения своих желаний.
Что же делать когда общение с детьми перетекает в эмоциональное раздражение от игнора и непослушания,  чувств незамеченности и ненужности? 
        Выход есть!!! 
Трансформировать энергию злости, раздрожительности, гнева в любовь.
        Когда чувствуете, что хотите  выпустить гнев на окружающих. Почувствуйте эту мощь в теле, заметьте эту силу, как мышцы напрягаются, тело в готовности нападения  и чувств, что сейчас растерзаете кого-то. Вдох - выдох! Скажите себе - Я трансформирую эту мощь и энергию в любовь и благие намерения. Я запускаю новый жизненный ресурс со знаком +. Вдох - выдох считаем до 10. Теперь вы в новом ресурсе и готовы осознанно принять решение о действиях.
Но что делать если ошибка в отношении ребёнка уже совершена и крик со скандалом и негодованием уже вышел на ребёнка со всей мощью.? 
       Поплакать, задать себе вопрос что я хотела (любви, понимания...) и почему я так отреагировала (чего не хватило) , дайте это себе!!! Побудьте с собой, примите себя с этим действием, утешьте себя, а потом идите к ребёнку с объятьями и извинениями. Полепите из пластилина с ребёнком эту ужасающую и так страшащую часть себя. Пусть ребёнок слепит то, что его напугало. Может это кричащий монстр в которого превращается мама ребёнка когда ругается, может это образ животного. А мама в это время лепит себя, ту часть себя о проявлении которой сожалеет (гневную и злую). Задайте вопрос, что хочется сделать с этим образом (размять, что-то оторвать) разрешите выпустить эмоции в созданный образ. Затем со словами трансформирую создать новый, красивый образ. 💖